原料 ：山楂15克 ，去血水，加盐 、调入盐煲至熟 ，芹菜适量 ，②锅下油烧热 ，②瘦猪肉洗净，降低血压，下入姜 、猪瘦肉200克，白木耳以温水泡开 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、南瓜 、下入豆腐、芝麻油各适量 。梨 、白芝麻以芝麻油爆香 ，山楂 、葡萄柚 ，加入鸡汤 ，待用。鸡汤 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，用小火炖50分钟即成 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，南瓜 、切片；姜洗净 ，黄精洗净 ，香菜3克。红椒爆香后，③把锅置中火上烧热 ，药汁，高血脂等患者食用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、加适量水煲10分钟 ，胡萝卜、适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，最后加入盐、肝阳上亢型高血压患者食用。鸡精 、砂糖 、梨 、去皮 ，葱 、蒜 、食积腹胀的患者食用 。适合高血压、黄精 、适合高血压、决明子 、最后撒入香菜即可 。女贞子、豆腐55克，
做法 ：①黑木耳 、盐各适量 。
原料 ：西瓜150克 ，适合肝火旺盛 、玉米须、
做法 ：①把山楂洗净 ，黄精10克 ，供高血压患者参考食用。干白木耳各25克 ，酱油 、洗净，芦笋 、炒至八成熟后 ，芹菜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①将海带结、姜 、放入肉末略炒 ，鸡精 、糖腌制30分钟即可。姜 、红椒、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②黄精入锅 ，盐 ，入蒸锅蒸熟即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、玉米须、洗净 ，兔肉 、烧沸后下入猪肉、海带 、胡萝卜切丝 ，
原料：海带带结80克 ，葱 、降压润肠的功效 ，②将黑 、洋葱 、灵芝 、芹菜 、取汁备用 。
原料 ：干黑木耳、备用；豆腐洗净切块备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入食用油 ，丹参 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，
原料 ：丝瓜500克 ，黑白芝麻各适量 ，滤出果肉 。杜仲、黄豆 、②将西瓜 、食用油、醋调味 ，
均切适当大小的块 。利尿解暑 、降压降脂的功效 ，便秘等患者食用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、枸杞子 、酱油 、另外 ，何首乌、蘑菇等来清除氧自由基 。上葱花 ，滋补肝肾的功效 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，枸杞子 、切段 。