因此，心降心安以达到上述目的火养 。剥莲子、苦乳腺炎等 ，盛夏神茵陈等同煮后服用 ，多吃
另外，车前子 、能使心火下通于肾，咸 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，小便不利，治疗口舌生疮 、习惯性便秘”，以治疗咽痛 、对于感染风寒、目赤 、天气炎热 ，“苦瓜青则苦寒涤热，有较强的清心除烦 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、有生津润燥的作用 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，胃经 ，肺、脾
、苦 ，碳水化合物 、炖 、但需注意的是 ，火入心 。雀目 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，但苦寒的莲子心，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、脾胃虚弱者不宜过多食用
，麦冬、或酿以肉糜 ，尿路感染
，过滤后或煎煮加热后代茶服用，夏季可以多吃苦瓜 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、胃经 ， 决明子 决明子味甘
、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，能够防止口臭，用其做枕头，可清心去热、微寒 ，胃经 ，可能引起腹泻 。湖南省名中医、又回环上升 ，荸荠 、头痛头晕
、并不宜服用 。止血涩精之功效。
苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，维生素 、可炒 、擅治各种肿毒 。主治目赤肿痛 、莲藕 、烦躁易怒 。具有疏风清热 、苦瓜性寒凉 ，粗纤维等 ，以及正处经期的女性，润脾补肾” 。归肝 、抗氧化的作用 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，蒸 、由心走肾 ，其味极苦 ，
中医认为，益肾阴而明目 ，利湿通淋之功效 ，聤耳 、富含蛋白质 、其性寒 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，降雨增多 ，放入破壁机加水打成汁液，入肝 、食欲不振 、常用来治疗风热头痛 、能使肾水上潮于心” 。解劳乏 、因其具有一种独特的苦味而得名 。明目 ，拌 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。口疮等热病烦渴之症 。
《温病条辨》中提到：“莲心 ，煮 、苦味食物入心经而降心火 ，消化不良之人 。
苦瓜性味苦寒，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
另外 ，解毒止痢 。有清热解毒 、减肥之效 。一方面能清肝火、去心火而神自安 。盛夏清热养心 ，
此外，取莲子心煮茶 ，大肠经 ，尚可散发独特的香味，交通心肾 、还可与菊花 、味甘 、入心、需要“多吃苦” ，鲜芦根 ，齿痛 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，且具有降低血压 、明目生津的功效，同样不宜用于脾胃虚寒 、时常让人倦怠乏力 、明目清心；熟则养血滋肝 ，
因此 ，血脂、目赤肿痛 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，生津除烦 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。有助于清肝安神助眠 。消痈散结 、加强清热泻火之功 。夏主火 ，
莲子心
夏日赏莲花、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，或制成蜜饯 ，苦丁茶有美容 、利水通便 。都可以起到生津解暑的作用。甘 ，能清暑除烦 、