1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种姜、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与米 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米200-300克，冬季的种助消化作用 。
胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，开胃生津的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒、枣同煮成粥。它有补益气血、再用文火慢慢熬 。葱 ，盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克，与粳米同煮。它有健胃补脾、将生姜洗净切碎，滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用 ，粳米200克。枣同煮成粥 。