4 、特适青笋削去外皮 ，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族快速翻炒2分钟 ，快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑盐 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适一点点盐 ，合上
7、班族
快手准备腌制鸡脯肉 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片出锅 。特适5 、油5成热时 ，快速滑炒。锅里倒油，小米辣切成小斜圈。
8 、鸡脯肉一块 、
2 、小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片、
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
3 、当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1 、