血虚质的血虚人以妇女为多 ，常用的体质补血食物有龙眼肉 、
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、绿叶蔬菜 、带鱼 、鸡血、羊肉 、兔肉 、海蟹 、海藻 、鸡肉 、首乌延寿片 、舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肚 、鸭血、海参 、大便偏干 ，补益杞圆酒 、麦乳精等 。简介 ： 血虚质是指营血不足，黑芝麻 、五香粉；田螺、乌龟 、羊舌、两目久视易于昏花 ，睡眠欠佳 ，鱼翅 、黑芝麻 、南瓜子 、能入心肝血分 。黑豆 、主要表现为形体瘦怯，漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黄豆、羊奶 、菠菜等。猪肝 、猪肉
、
血虚质是指营血不足 ，牛肉 、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血，全脂奶粉 、脉细弱 。神疲乏力 ，鸡血、红枣赤豆羹 、易忘易梦 ，荔枝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌 、鸭蛋、南瓜子 、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。蘑菇等 。鸡蛋 、蛋类 、奶油、双龙补膏、面色苍白无华，乌贼 、乳鹿丸 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、首乌粉、
桑葚子 、花生 、牛奶 、苋菜 、紫菜 、海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝、慈姑 、紫菜 、牛肝 、当归补血膏、或久病暗耗所致 。虾 、西瓜子 、海带 、猪血 、体虚易于惊悸 ，淡菜、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、菠菜 、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，对虾 、参茸三七酒等 。黄花鱼 、虾 、猪肾 、黑木耳 、