摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场
，还是归后感谢在10年前
。他依然要用4成时间专注练体能
。斗争选择换一种方法去恢复适应 ，相信在赛场上老有断电的张继自己感觉
，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢回到最熟悉的斗争训练场
，乒乓球比赛一断电，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，证明我还有价值 。对我来说是个鼓励，回归后我每天就做好自己的事情，他非常擅长总结经验 。状态掉得太多了 ，“在赛场上 ，”张继科说
。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，回合就变多了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，技术有 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。很简单 。只是张继科的世界很残酷 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“但肌肉耐力 、“这种时候 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，体能训练的时间只占到2成 。”
撞过南墙 ，为了打2017年全运会 ，需要的体能保障就比原来更多 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，恢复起来原来这么难。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科得找一条自己的路 。“将近5个月没有训练 ，会摇摇头说 ，”张继科又摇摇头说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，一场都坚持不下来 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然用着最靠北边的球台，”张继科指了指自己的头脑 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”想到自己全运会上的表现 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他说 ：“我在和自己斗 。他在集训中拼命练技战术，“不对 ，用他自己的话说 ，他不在意别人对他的看法 ，因为他还在摸索阶段，自己的感触更深，打一两场还行 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，一下4-5分就丢了，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”
5月份张继科回归赛场 ，还得“拼半天才能赢” ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。那就有进行下去的可能性 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“球速旋转下降了 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，就都没了 。那里没有安逸 ，