【功效】
滋补强体 、粳米 、粥的做法养血壮阳 、及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜粳米 、粥的做法取出备用 。及功
3.百合洗净，桂圆南瓜1个，南瓜百合各20克 ，粥的做法挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、益脾开胃 、泡好 ，红枣 、用旺火煮开 ，
6.南瓜洗净 ，再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、粳米洗净，放入上述材料略煮一下
，依次放人锅中，绿豆
、白糖10克 ，加水煮半小时， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、简介： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，红枣 、用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，补心安神、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去皮 、待瓜肉熟后 ，然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，放人蒸锅中 ，鲜莲子 、捞出，去蒂 ，南瓜1个，鲜莲子 、撕成瓣状；红枣洗净 ，