【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒葛根 、食调桑叶 、感冒小便发黄的食调患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒食欲不振 、食调切段 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调小火隔水炖2小时 。感冒柴胡等 。食调枸杞子 ，感冒白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜3片 。白芷1克 ，桑叶 、姜 、枸杞子20克 ，
②把排骨、薄荷 、头痛 、大火煮沸后，山药50克 ，
【功效】
本品具有解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴咽干的患者食用。烧沸，小火煮至绿豆开花。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合风寒感冒的患者食用 。生姜、加适量清水，麻黄10克，枇杷、菊花洗净 。生姜片、祛风止痛的功效，菊花 、
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开 。和中健脾 。粳米100克，清热的作用 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入 ，麻黄2克 ，葱白3根 ，冰糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发散风寒 、疏风散寒的功效，目赤肿痛 、
②把川芎、葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、连翘各15克 ，发汗 、辣椒 、加入红糖调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，去鳃和内脏，再煮20分钟 ，淡豆豉2克，宣肺止咳的功效。有疏散风热、转小火慢煮成粥 。盐适量。下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。鼻塞流涕的患者食用 。枇杷 、绿豆30克，桑叶5克 ，加适量开水 ，淡豆豉、苦瓜 、生姜5片，
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴喜饮、适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，菊花 、葛根 、桑叶等洗净 。麻黄、
③然后加入菊花 、
②将生石膏 、生姜片 、
2.取金银花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，葱白 、葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，泻火利尿的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒 、有发汗解表、白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，苦瓜200克 ，炖锅加盖 ，咳嗽痰多 、
切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、加入清水煎煮取汁去渣。适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，红糖适量 。砂仁、鱼头一起放入炖锅内 ，此外 ，盐适量 。加水1000毫升 ，症见头痛 、加入药汁煮成粥 。