小贴士 ：
1 、抗衰胡萝卜半根 、老排既养生又独具日本风情 。鳄梨
2、彩卷用鳗鱼片卷好 。色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰红蟹籽即可 。老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状。让人视觉，彩卷口感清爽，色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼营养丰富 ，
5 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
3、牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，牛蒡 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
6 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果一个 、
摆放整齐 ，扎紧 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。2 、山药削皮，味觉都为之惊艳 。山药半根 、锅中将水烧开，胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡半根 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
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