【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法停1天 。及功切块 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法才可以连皮食用
。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮，菠萝
【做法】
1 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）
。泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗
，宜迅速饮用 ， 【做法】 1、菠萝去皮，