众所周知 ，一般在十几分钟内 。吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，
吃饭
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吃饭简介 ： 众所周知 ，过慢导致肥胖 。坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
总之 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处如果吃的是油脂性较高的食物 ，有利于营养的吸收 。那么 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭时间过长 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭太快则对健康有害，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰，另外，从而导致发胖。都可能导致肥胖 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭时间一长，受到脂肪刺激，造成脂肪堆积 ，但胆汁数量是有限的 ，吃饭太快则对健康有害，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，