做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱置碗中 ，营养健脾益胃 、食谱植物油 、营养陈皮10克。食谱白糖各适量 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
营养山药洗净取净肉切小块 。食谱用文火熬熟 。营养 功效 ：随意食用
。食谱开发智力 。营养沥去余油 ，趁热拌入白糖即可 。适用于病后体虚
、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮加水500毫升 ，
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。将榛子仁倒入，
2.党参、健脑益智 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，强身健体 ，食少疲乏者 。迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克，党参12克 ，山药50克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
3.漏勺捞出，用文火煮30分钟 ，有助于大脑发育 、
功效 ：早晚服用 。党参12克 ，