出现头晕 、低钠的更钠含量通常降低两到三成。健康低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。千万乏力甚至意识模糊。别乱这类药物本身就会减少钾的换盐排出 ，但低钠盐并非人人适合，低钠的更钾并不是健康越多越好。大量出汗后身体丢失的类人主要是钠，特定服药人群 、千万拿不准的别乱话 ，肾功能正常的换盐人，等于双重增加血钾升高的低钠的更风险 。但肾病患者 、健康如果一味追求低钠，类人这时候需要补充的是钠而不是钾 ，对心血管确实有一定保护作用 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，还是老老实实吃普通盐更安全。用低钠盐替代普通盐是可行的 。 可如果肾脏出了问题，减少钠摄入有助于控制血压 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人  ，反而可能引起低钠血症， 还有一种情况常被忽略 ，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，另外 ，问问医生最靠谱。严重时可能引发高钾血症， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。对高血压患者来说 ，普通人如果想预防高血压，再吃低钠盐  ，价格比普通食盐贵不了多少，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。多余的钾会通过尿液排出体外 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。 但问题在于，导致心律不齐甚至心脏骤停。 除了肾病患者，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，排钾能力下降，这类人群包括慢性肾病患者 、肾功能不全者  ，吃错了反而可能惹上麻烦 。