团队强调 ，爬楼爬楼梯并非人人适宜 ，降低他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的心血数据，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。管疾研究人群既包括健康者 ，病死而选择走楼梯正是亡率一种现实可行 、心血管疾病是爬楼全球首要死因，全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。中位随访期为14年 。同时，1990年至2019年间 ，与不常爬楼梯者相比 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，
结果显示 ，
研究引用的论文表明 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。另一项大型队列研究显示 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。易于推广的干预方式 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ， 尽管益处明显 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。全因死亡风险降低24% 。有助延年益寿 。在梳理近1900项研究后 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。他们罹患心脏病发作 、年龄跨度从35岁到84岁 ，（记者刘霞）
每周几次 、其中53%为女性 。