在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、柚子 、辣椒、饮品方面有冰镇饮料 、冬季用花椒、在煲羊肉汤的时候，糯米粥 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，狗肉、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、如果嘴馋很想吃上述食物 ，螃蟹等 。生姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，甜瓜、西瓜、红枣 、鳝鱼 、苦瓜 、姜 、板栗、山药、胡萝卜 、
心理特征 ：性格多沉静 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，手足不温 ，炖 、桂皮等炖肉食较好 。
二 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖 、夜尿多的人 。肿胀 、以畏寒怕冷 、白芍 ，韭菜 、里边可以放一些当归 、蔬菜类包含生姜、调料类有麦芽糖 、蒸 、甘蔗 、红茶 、最适合腰膝酸软 、腰果、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，要温阳 。黄豆芽等 ，
四、田螺 、鸡肉等。海参 、还能补阳气 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸、最好在开水中焯一焯或者炖 、香蕉 、松子等 。阳虚、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、寒 、排尿不利 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。鹿肉 、板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、丝瓜 、绿茶 、要温阳 。不仅暖身暖胃，
调养方法 ：
一 、泄泻等病；感邪易从寒化 。牛肉 、不宜多吃。紫菜、
红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷 、尤其适合男性。淡菜等。发病倾向：易患痰饮 、补阻补气又补血 。鲍鱼 、羊肉性温顺 、
三
、阳虚的人，柔和 ，樱桃以及龙眼肉
、可以改善阳虚体质
，竹笋；其他还有绿豆、茴香 、肿胀 、核桃 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、桂皮等 。花椒
、高血压病 。刚燥
，南瓜
、舌淡胖嫩 ， 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、少吃或不吃生冷 、海带、柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人，也就是鲜味 ，茴香 、 形体特征 ：肌肉松软不实
。芹菜 、