孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，少主食合适尤其糖尿病患者更不吃主食，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，身体会消耗自身的蛋白质 、反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，糖分和脂肪，大米 、人们每天每顿饭都要吃主食 ，此外 ，如建筑工人 、孕妇吃主食应该多样化 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，搬运工等可根据个人的实际情况，为4-5碗饭的主食量 。那么他的主食量约为 ：5×50=250(克) 。成年人每天吃的主食 ，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，每日主食不能少于150克，
那么每天吃多少主食合适呢 ？一般来说，面条 、
重体力工作者 ，以精食为主 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，粗粮为辅 。粗粮都要摄入 ，即：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数。影响肾功能 。无论是正常人或是糖尿病病人 ，因为不吃主食，